Практикующий психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт Елена Егина +7 (921) 324-99-32

Связь души и тела. Влияние эмоций на здоровье.

Наверняка вы слышали, что все болезни от нервов. Только помогает ли вам это знание? Совет «не нервничать» — бесполезен. А вот научиться правильно переживать и не копить болезни и лишний вес в собственном теле — возможно.

Сегодня я предлагаю вам обратить  внимание на себя, свое самочувствие и здоровье. Есть заболевания, которые нужно принять. Но еще больше болезней от простого незнания сигналов своего собственного организма.

Почему головные боли, жжение в животе, затрудненное дыхание, скачущее давление, разные боли в спине напрямую связаны с психологией? С начинающимися симптомами работать проще, сложнее когда они превращаются в заболевание. Но и здесь можно и нужно помочь себе. 
Конечно, психология и психологи не могут сделать невозможное,  но грамотно относиться к сигналам собственного организма они научить могут.

Так что же говорит вам ваш собственный организм, когда заболевает, когда говорит, что с ним что-то не так? И всегда ли надо это лечить таблетками? Мой ответ – нет, таблетки убирают симптомы, а не причину. Если вы привыкли не высказывать свое раздражение, допустим, или злость, эти чувства часто соматизируются в головные боли. Если привыкли носить с собой чувства вины или стыда, сопровождаются они часто астмами, изжогами и язвами. Сейчас все чаще случаи обращений с паническими атаками. Это когда просыпаешься ночью с колотящимся сердцем, или когда скачет давление и очень часто у достаточно молодых людей, 25-ти летних и 30-ти летних.

Можно ли научиться не соматизировать эти чувства в теле? Можно ли переживать, злиться, бояться, стыдиться? Вроде все головой скажут – конечно, мы и так все это делаем.  Но это не так.

Например, страх. Некоторые мужчины верят, что мужчинам бояться нельзя и много еще других чувств испытывать тоже нельзя. И плакать им нельзя. Поэтому соматизируют они чаще и больше.

Или стыд. Чтобы не стыдиться – многие выбирают вообще ничего не делать нового. Ведь ошибаться – нельзя! Все должно получаться  с первого раза и идеально. Болеть и жаловаться  — обычно не стыдно. Поэтому многие выбирают болезни вместо того, чтобы делать то, что им нравится.  А еще делать то, что нравится, многими называется  эгоизмом, а быть эгоистом стыдно. Поэтому многие делают то, что не нравится. Парадоксально, но факт.

А тепло и нежность? Вроде такие хорошие чувства. Много из вас имеют их проявлять? Говорить про них? Достаточно получают любви от других? А в мире много любви. Почему-то только проявлять любовь – стыдно часто, или страшно, или непривычно…

Запомните,  остановленные чувства  вызывают болезни в наших организмах.  

В теле мы носим прошлое, все что с нами случилось. Иногда это прошлое нужно отпускать, чтобы убрать лишние тревогу и напряжение, обиды и разочарования. А с ними также отпустить болезни, стресс, зажимы и ненужные установки. И это не просто. Но это важно делать для здоровой и удовлетворяющей жизни.

Выбор за вами – изучать свои чувства и давать себе право их выражать, найдя  для них оптимальную форму для выражения, которая подойдет именно вам (злиться — не обязательно кричать, а стыдиться не обязательно одному) Важно бояться, радоваться, любить…! Выражать нужно все эмоции. Они все нужны. Не скупитесь на чувства! Они все полезны как для вас, так и для окружающих .

Елена Егина, психолог, семейный психолог, психотерапевт

www.elenaegina.ru

Трекбэк с Вашего сайта.